落枕怎麼辦… 12 七月, 2007
Posted by leterboy in gossip心情點滴.1 comment so far
一個朋友落枕了，上網幫他找一下治療方法
來源出處 http://enews.tacocity.com.tw/index.php3?action=history&url=/ruohan/20051009134149.html
一、發生原因：
1. 睡覺時因睡得太沈而發生，睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。
2. 運動前的熱身操做的不夠；運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一個姿勢太久而造成。
三、緊急處理：熱敷。
四、確認嚴重程度：
把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的，則您的落枕已獲得最大的修復。
五、治療方式：
中醫：熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。
西醫：利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消炎止痛藥等。
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